Sportunterricht alternativ

"Wintersport" anders

Während üblicherweise während der kalten Jahreszeit zum Klassiker "Gerät(e)turnen" gegriffen wird, gehen wir am Fontaneum neue Wege. Viele der pädagogischen Perspektiven, die sich beim Turnen eröffnen, kann man auch mit der inzwischen eingedeutschten Sportart "Parkour" erleben. Körperspannung, allgemeine Fitness, Ausdauer, Mut und Style sind hier genauso gefragt, wie im Turnen. Wir versprechen uns davon, dass unsere Schüler mehr motiviert an die Sache gehen und der Spaßfaktor mehr Grund zur aktiven Beteiligung bietet.

In der Oberstufe beherrschen gerade Badminton, Tischtennis und Volleyball die Szene. Ein Experiment läuft allerdings auch hier - ein Kurs der Klasse 11 befasst sich mit Fitness. Dabei werden allegemeine Ausdauer, Kraftausdauer und Beweglichkeit durch die Kursteilnehmer selbst gestaltet, geschult, getestet und ausgewertet. Externe Partner wie die Kraftsportabteilung von Lok Rangsdorf oder Yogalehrer helfen uns dabei, ein ordentliches Programm zur Nachahmung zu erstellen.

 

Leichtathletikwettkampf

Hochsprung mit Musik

Das diesjährige Kämpfen um die Titel im Hochsprung ist vorbei. Danke für den spannenden Wettkampf, an dessen Ende hervorragende Leistungen und auch brillante Technik zu konstatieren war. Hier die Ergebnisse:

Jungen

7. Klasse
1. Tim Wendland 1,51
2. Max Schneider 1,33
3. Alan Grandt 1,27

8. Klasse
1. Paul Fehrmann 1,72
2. Dennis Drescher 1,54
3. Florian Penther 1,51

9. Klasse
1. Fabian Gebauer 1,69
2. Johannes Petter 1,69
3. Florian Penther 1,51

10. Klasse
1. Felix Henschke 1,83
2. Christian Kahros 1,50
3. Max Konrad 1,50

Mädchen

10. Klasse
1. Rebecca Frings 1,39
2. Luisa Benthin 1,39
3. Madeleine Krakow 1,33

9. Klasse
1. Michelle Sommer 1,51
2. Samantha Wladyko 1,51
3. Lisa Tinkl 1,39

8. Klasse
1. Anja Kotzan 1,44
2. Martha Rademacher 1,35
3. Natalie Lützow, Svenja Martikke, Paula Kreuzer 1,35

7. Klasse
1. Lissy Gaida 1,30
2. Julia August 1,30
3. Jessica Markowski, Luisa Molendzinski, Isabelle Schrader 1,20

Handball

Jugend trainiert für Olympia

„Jugend trainiert für Olympia“ in Rangsdorf
In diesem Jahr hat unsere Schule das Kreisfinale in der Sportart Handball in der WK II und WK III ausgerichtet.
Da sich im Vorfeld nur jeweils 2 Mannschaften im Mädchen- und Jungenbereich der WK III (Jahrgang `96-`99) angemeldet hatten, sind unsere Mannschaften der Klassenstufe 7-9 automatisch für das Regionalfinale am 13.1.2011 in Königs Wusterhausen qualifiziert.
Bei den älteren Jahrgängen(`94-`97) waren 4 Teams bei den Mädchen und 3 Teams bei den Jungen angemeldet. Am Donnerstag erschienen dann nur 3 Teams (Gymnasium Luckenwalde, Gesamtschule Zossen und Gymnasium Rangsdorf) bei den Mädchen und 2 Teams (Gesamtschule Zossen und Gymnasium Rangsdorf) bei den Jungen.
So wurde kurzerhand der Spielplan umgestellt und es ergaben sich 3 Spiele für die Mädchenteams im Modus „ Jeder gegen Jeden“ und ein Hin- und Rückspiel für die Jungenmannschaften.
Zunächst mussten unsere Mädchen aus Rangsdorf gegen die Mannschaft aus Zossen antreten. Sie ließen nichts anbrennen und gingen mit sicherem Zuspiel und platzierten Torwürfen kontinuierlich in Führung. Vor Heimpublikum waren alle Mädchen gut aufgelegt und so gewannen sie auch deutlich das zweite Spiel gegen das Gymnasium Luckenwalde. Als Sieger des Kreisfinales fahren sie ebenso wie die Zweitplatzierten zum Regionalfinale nach Dabendorf am 20.1. 2011.
In den beiden Spielen der Jungen kam es zu einem spannenden Duell, wo sich beide Mannschaften nichts schenkten. Schnell, rasant und wurfstark folgte Tor auf Tor und begeisterte die Zuschauer. Der Mannschaft aus Zossen ging vor allem in der zweiten Hälfte die Puste aus und damit konnten unsere Jungen beide Partien(29:15; 27:20) deutlich für sich entscheiden. Sie sind gleichfalls Kreissieger und vertreten den Kreis im Regionalfinale.
Neben den Sportlern waren fleißige Helfer aus der Sek II als Kampf- und Schiedsrichter im Einsatz. Vielen Dank für diese Einsatzbereitschaft.

 

Leichtathletik

Bombenstimmung- Bombenwetter- Bombenfinale

Obwohl unser Gymnasium am Donnerstag wegen der Bombenentschärfung geschlossen blieb und somit alle hätten ausschlafen können, starteten eine Mädchenmannschaft WK III und eine Jungenmannschaft WKII beim Regionalfinale der Leichtathletik in Königs Wusterhausen.

Bei tollem Wetter und Superbedingungen traten 12 Mädchen der Klassenstufen 7-9 zum Wettkampf in 6 Disziplinen an und auch 7 aufrechte Athleten bei den Jungen der Klassenstufen 9-11 hatten auf Ausreden und Verletzungen verzichtet und stellten sich den Herausforderungen.

Drei Athleten waren pro Disziplin zugelassen, jeweils die zwei besten wurden gewertet und am Ende entschied die Gesamtpunktzahl über die Platzierung der Schulmannschaften.
Glanzpunkte für unsere Mädchen waren die Leistungen von Anja Kotzan im Kugelstoßen (517 Pkt.), Martha Rademacher im Weitsprung (512 Pkt.) und die abschließende 4x75m Staffel mit Vivien Lange, Svenja Martikke, Josephine Jordan und Martha Rademacher.
Durch solide und ausgeglichene Leistungen aller Mädchen kamen sie insgesamt auf 5250 Punkte und wurden damit Sieger des Regionalfinales vor dem Gymnasium Luckenwalde (5070Pkt.) und der Gesamtschule Zossen (4916Pkt.).

Unsere Jungen lagen nach den ersten Disziplinen (Weitsprung und Sprint) ebenfalls in aussichtsreicher Position, doch durch „Notlösungen“ in den technischen Disziplinen gerieten sie ins Hintertreffen und belegten mit 5805 Punkten am Ende Rang 6.

Herausragender Athlet mit sehr guten Leistungen im Sprint (535 Pkt.) und Weitsprung (525 Pkt.) war Johannes Petter.

Allen Mitgereisten ein großes Dankeschön für ihre Einsatzfreude und für die Mädchen toi, toi, toi für das Landesfinale im Frühjahr 2011.

Schulsport

Fitness unter der Brücke?

Wenn man sich fit halten will, gibt es viele Möglichkeiten. Es zählen keine Ausreden, wie schlechtes Wetter, oder dass man keine Hallenzeit hat oder kein Geld für einen Fitnessclub. Alles Käse - Sport geht überall - zeigen die Sportlerinnen und Sportler der Klasse 11 unter Leitung von J. Markwardt und V. Dürr.

 

Bildquelle: www.radsport-libber.de/. ../tacx_antares.jpg

Neue Schulsportart

Tour de Fläming

Seit geraumer Zeit gibt es immer wieder Innovationen im Schulsport. Am Anfang waren es die Fahrten zum Wassersport, dann kamen die Schneesportexkursionen, wir organisierten Schwimmen, Golfen und gingen zum Beachvolleyball. Nicht, dass das Kugelstoßen nach einem anstrengenden Tag im heimischen Garten nicht auch Stressabbau pur wäre ...

 

Regelungen für den Sportunterricht

SPORT IM HERBST

Auch im Herbst findet Sportunterricht unter freiem Himmel statt, der krankheitspräventive Charakter von Bewegung an frischer Luft ist festgestellt und hinreichend bewiesen.

Damit niemand einem unnötigen Erkältungsrisiko ausgesetzt wird, bitten wir auf folgendes zu achten:

1. Wind-, Regen- und Kälteschutz der Oberbekleidung. (Zwiebelschalen- System der Bekleidung)
2. Geeignete witterungsbeständige Out-Door-Sportschuhe.
3. ggf. Kopfbedeckung und Handschuhe.
4. Es ist darauf zu achten, dass diese Art der Bekleidung auch auf dem Schulweg getragen wird. (Weg zur Schule und zu den Sportstätten)

Für Niederschlag insbesondere gilt: Der unter freiem Himmel geplante Sportunterricht wird bei hoher Niederschlagsintensität in die Halle verlegt. Dies trifft insbesondere dann zu, wenn Niederschlag dem Unterricht voraus geht, zu Beginn des Unterrichts noch anhält und eine Änderung dieser Verhältnisse während der Unterrichtszeit nicht abzusehen ist.

Die Entscheidung, welche Niederschlagsintensität zur Verlegung des Sportunterrichts in die Halle führt, trifft der/die verantwortliche Sportlehrer(in).

D. Friedrich

 

Coole Sportarten

Fontaneum - eine sportliche Schule?

Natürlich werden bei uns die Sportarten unterrichtet, die man auch an anderen Schulen lernen kann. Ganz besondere Bekanntheit hat der Standort Rangsdorf auf jeden Fall durch seine Handballer vom SV Lok erlangt, die in höheren Ligen spielen und eine hervorragende Nachwuchsarbeit leisten.

Allerdings kann man bei uns auch Sportarten lernen, die nicht an allen Schulen unterrichtet werden können - entweder, weil die Gegebenheiten nicht da sind oder weil die entsprechenden Lehrkräfte fehlen. Die Trendsportarten, mit deren Hilfe Lust an Bewegung auch über die Schulzeit hinaus entwickelt wird, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und sind inzwischen zum Aushängeschild unserer Schule geworden.

1. Schneesport:
Die Schneesportexkursionen erfreuen sich seit fast 10 Jahren wachsender Beliebtheit und zeichnen sich durch professionelle und ständig modernisierte Unterrichtsmethoden aus. Jeder Schüler könnte vom Anfänger zum Könner werden, wenn er oft genug teilnimmt und der Hype geht weiter. ... weiterlesen

2. Wassersport:
Die Kennenlernfahrten der 7ten Klassen und eine Kursfahrt der 13er führt nach Blossin. Dort bestehen im Rahmen der Ausbildungswoche für die "Großen" Möglichkeiten zum Erwerb von Surf- und Segelscheinen. ... weiterlesen

3. Golf:
Ob als AG oder als Kurs in der Oberstufe. Die Vergangenheit hat gezeigt: Golf ist mega-in und kein Sport für Leute Ü60. Im Rahmen der Golfkurse erlangt man die Platzreifeprüfung und bekommt einen Einblick in eine Sportart, die großes Suchtpotential trägt. ... weiterlesen

4. Beachvolleyball:
Ob an den Stränden der Welt oder auf den Beachplätzen der Region - überall streifen die anerkennenden Blicke der Menschen die durchtrainierten Körper der Beachvolleyballer. Kondition, Geschicklichkeit, Ausdauer, Schnellkraft, ein hoher Freizeitwert und ein nicht zu vergessender Flirtfaktor bestimmen das "Baggern" im Sand. Spätestens in der Oberstufe gibt es diese Kurse auch bei uns. Wer sich ab und zu mal ein Auge holen will, fährt nach Berlin und schaut mal zu, wenn die Profis am Werk sind. ... weiterlesen

5. Schwimmen:
Klar, kommst du im "Omastyle" auch durchs Wasser und "treibst" mit trockenen Haaren neben den Rentnern im Becken herum. Wenn du den Unterschied zwischen "Baden" und "Schwimmen" kennen willst, dann melde dich bei einem Schwimmkurs in der Oberstufe an. Die 7ten lernen es seit diesem Jahr ohnehin.

Natürlich sollen auch alle Turner, Fußballer, Handballer und überhaupt Sportler mit diesem Artikel nicht beleidigt oder ausgegrenzt werden. Egal welcher Sport - alles ist besser als faul, krank und dick zu werden, weil man sich nicht bewegt.
Sind wir eine sportliche Schule? Tja ...

In diesem Sinne: Sport frei!

o.kay

 

Neu!

Hochsprungwettbewerb 2007

Neben den Egebnissen des Wettbewerbs gibt es hier nun noch eine andere Wertungsweise. Außer der totalen Höhe, die übersprungen wurde, kann man ja auch messen, wie relative hoch jemand im Verhältnis zu seiner Körpergröße springt.

Dabei kommen dann noch ganz andere Ergebnisse heraus.

Hochsprungwettkampf Ergebnisse

o.kay

 

 

Kursfahrten im September 2007

Wassersport & Rom

Die Schule hat noch gar nicht richtig begonnen, begaben sich die Schüler der Jahrgangsstufen 13 und 7 auf Kurs- bzw. Klassenfahrten. Für die Kleinen war die Entscheidung einfach, es fand eine sog. "Kennenlernfahrt" nach Blossin statt, wo mit allerlei verschiedenen sportlichen Aufgaben der Gruppenbildungsprozess beschleunigt werden sollte.

Für die 13er war die Entscheidung schon schwieriger: kurze Busfahrt oder lange Busfahrt? Sport oder Kunst/Geschichte? Die traditionellen Fahrten nach Rom und Blossin fanden statt und darüber wird an dieser Stelle noch berichtet werden, sollte die Redaktion in Besitz von Bildern und Reiseberichten kommen.

Bildergalerie Blossin

 

 

Tag der Trainingswissenschaft

Sportkurse 13 im Trainingsfieber

Während der Rest der Schule am 30.11. den disponiblen Ferientag genoss, verbrachten die Sportkurse 13 von o.kay und El Presidente den Tag in der Schule. Zweck dieser Maßnahme war ein trainingswissenschaftliches Kolloquium, welches die Schüler in die Lage versetzen sollte, individuelle Trainingsprogramme zu erstellen bzw. kritisch zu betrachten.

Nach 2,5 h Vorlesung verteilten sich fünf verschiedene Arbeitsgruppen, um dann bis 16:00 Uhr Pläne für die Verbesserung von Ausdauer, Maximalkraft, Schnellkraft, Schnellkraftausdauer und Kraftausdauer zu erstellen.

Neber der Prämisse, dass in einem solchen Zeitraum natürlich nicht alle Parameter einer fundierten Trainingsplanung berücksichtigt werden konnten, blieben jedoch funktionierende Pläne und Grundeinsichten zur Gesamtproblematik hängen.

Wenn also jemand Fragen hat und körperlich weiterkommen will oder schon trainiert und wissen will, warum es nicht oder nur sehr langsam voran geht - in der Jahrgangsstufe 13 sitzen die Experten. Fragt mal nach.

Zum Weiterlesen eignet sich auch folgender Link: sportunterreicht.de